¿Cuánto te cuesta cambiar de tarea?
Responde estas dos preguntas pensando en un día normal de trabajo. Calculo una estimación de cuántas horas a la semana se te van en recuperar el ritmo después de cada cambio de tarea, la idea que explico en el mito de la multitarea.
1. ¿Cuántas veces al día cambias de tarea sin que nadie te interrumpa (mensajes, pestañas, redes)?
2. ¿Cuánto tardas, de media, en recuperar el ritmo después de cada cambio?
0 h/semana
Nivel
Cómo lo calculo: multiplico cambios de tarea al día × minutos de recuperación × 5 días
laborables, y lo paso a horas. Es una estimación orientativa, pensada para que veas el orden de magnitud, no un
dato clínico exacto.